有意識的轉換心情， 才能達到真正的放鬆

下班了，卻時時盯著通訊軟體，
深怕遺漏資訊；
休假了，卻仍掛心工作進度，
深怕被貼標籤。

你是否意識到自己的疲憊？
並能夠按照身心的需求，
讓大腦暫時關機呢？

真正的放鬆，
不是換個地點度假、吃大餐，
而是能有意識的轉換心情，
暫時放下、讓心歸零。
即便只是一杯咖啡的時間，
也能在沉澱中，
重新找到前進的方向與力量！

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